このところ欲求不満のせいか(笑）、やたら飲食に走って体重が増え気味です。娘にも健康のためちょっと痩せた方が良いよと言われたので、今日もウォーキングに励んで来ました。
病気になる前は毎日のようにやっていたウォーキングも、その後は週2、3回くらいになっています。今日は、球磨川沿いをたっぷり一万二千歩ほど歩いて来たのですが、向かい風が強くてちょっと体力を消耗、ヘコタレました。それでも川面を吹き抜ける風は気持ち良いものですが。
ウォークマンを耳に付けて音楽を聴きながらのウォーキングは、楽しいです。なるべく毎日できるようしたいものです。
